Sur les ondes de RTL, le médecin Jimmy Mohamed a donné une des raisons qui pourrait être la cause des réveils nocturnes pour se rendre aux toilettes et uriner. Une nouvelle fois, l’usage des écrans pourrait être remis en question.
© shutterstockDe nombreuses personnes souffrent de nycturie, qui est le besoin d’uriner plusieurs fois durant la nuit.
© shutterstockSi en prenant de l’âge, certains hommes peuvent mettre en avant leur prostate qui augmente de volume et qui peut donc donner envie d’aller uriner la nuit, ce problème ne touche pas uniquement les personnes d’un certain âge.
© shutterstockEn effet, toutes les générations peuvent se réveiller la nuit à cause d’une envie d’aller aux toilettes.
© shutterstockComme l’a expliqué le docteur Jimmy Mohamed sur les ondes de RTL, une nouvelle étude a fait le parallèle entre l’utilisation des écrans et la nycturie.
© shutterstockRésultat : les personnes qui ont une forte consommation des écrans la journée augmentent de près de 50% le risque de devoir aller uriner la nuit.
© shutterstockSelon l’étude, ce seuil serait franchi dès 5 heures de temps passées par jour sur les écrans, que ce soit la télévision, le téléphone portable ou l’ordinateur.
© shutterstockAlors que la moyenne du temps d’écran en France est de 4 heures par jour, de nombreuses personnes doivent ainsi ressentir le besoin de se lever la nuit pour aller uriner.
© shutterstockEn quoi le temps d’écran peut avoir un impact sur le besoin de faire pipi la nuit ? C’est à cause de la lumière des écrans qui perturbent la production de mélatonine, hormone de la nuit permettant un bon endormissement.
De plus, si vous vous couchez tard après avoir regardé les écrans, l’architecture de votre sommeil est également perturbé.
Normalement, durant le sommeil, le cerveau est capable de gérer les envies d’uriner. Mais si le sommeil est perturbé, de nombreuses capacités du cerveau le seront aussi, notamment celle-ci.
© shutterstockEn plus de l’utilisation excessive des écrans, d’autres facteurs peuvent venir perturber la gestion de la vessie la nuit comme le fait de boire des boissons dites diurétiques, c’est-à-dire celles qui vont favoriser l’élimination d’urines, comme le thé ou le café.
© shutterstockLes boissons alcoolisées ou gazeuses ont ce même effet. Si vos envies de faire pipi la nuit sont trop nombreuses et deviennent un problème, il ne faut pas hésiter à consulter.
Pour consulter les temps de cuisson complets, rends-toi sur la page suivante ou clique sur le bouton « Ouvrir » (>) — et n’oublie pas de PARTAGER cette recette avec tes amis sur Facebook !
