Le stress est une réaction naturelle face à une menace, déclenchant la libération de cortisol. Cette réaction est supposée nous sauver en cas de danger, mais dans nos sociétés et modes de vie modernes, l’excès de stress est courant et décorrélé des dangers réels. Ce stress en excès se transforme en anxiété et lorsqu’il s’installe, ses effets deviennent mortifères. Une exposition prolongée perturbe les systèmes cardiovasculaire et immunitaire. Elle augmente les risques de burn-out dans les environnements urbains denses et empoisonne globalement la vie, aussi bien professionnelle que personnelle.
Les 3 signaux d’une santé mentale en déclin
La santé mentale française se dégrade. Le Baromètre de Santé publique France publié en 2021 indique que près d’un adulte sur six a vécu un épisode dépressif récemment. L’analyse des recherches Google confirme une explosion des requêtes liées à l’épuisement mental. Le mal-être s’étend bien au-delà des métropoles, et plusieurs départements en France ont des taux de stress globaux qui flirtent avec les sommets.
Un recensement effectué par le site Voyance Tchat à partir des volumes de recherches Google Keyword Planner le confirme : le nombre de demandes sur des questions comme la fatigue mentale, le burn out, l’épuisement, l’anxiété, la dépression ou le stress explosent dans certains coins de France.
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