6. Changements d’humeur ou dépression
Un faible taux de vitamine B12 peut également avoir un impact sur la santé mentale. Certaines études suggèrent que la B12 joue un rôle dans la production de substances chimiques cérébrales qui régulent l’humeur. Les personnes présentant un faible taux de vitamine B12 rapportent parfois de l’irritabilité, des sautes d’humeur ou des symptômes dépressifs.
7. Langue lisse ou gonflée
Une langue gonflée, enflammée ou anormalement lisse peut être le signe d’une carence en vitamine B12. Les petites aspérités présentes sur la langue peuvent disparaître, lui donnant un aspect luisant ou rouge. Certaines personnes ressentent également une sensation de brûlure ou une gêne buccale.
8. Problèmes de vision
Dans de rares cas, une carence prolongée en vitamine B12 peut affecter le nerf optique, qui transmet les signaux visuels des yeux au cerveau. Cela peut entraîner une vision floue ou perturbée. Bien que peu fréquent, ce signe ne doit jamais être ignoré.
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