Non seulement les betteraves: 3 conditions pour le succès de «l’adieu des médicaments»
Pour que la pression disparaisse progressivement et se dispense de médicaments (avec le consentement de votre médecin), il ne suffit pas de boire du jus et de continuer à détruire votre corps avec du sel et du stress. Ce volet sert de chef d’orchestre, mais il a besoin de musiciens d’assistance:
1. Le potassium est le roi: les betteraves sont riches en potassium, et sont l’ennemi juré du sodium (sel). Pour que la recette fonctionne, vous devez réduire le sel dans vos aliments et le remplacer par du citron et des épices.
2. Soirée marche: Après avoir bu la tasse et avant de se coucher, essayez de marcher pendant seulement 20 minutes à l’intérieur ou autour de la maison. Le mouvement améliore la production d’oxyde nitrique naturel et double l’effet du jus.
3. Sommeil profond: la vigilance est l’ennemie de la pression. Essayez de dormir avant minuit pour permettre aux hormones naturelles d’ajuster votre stress.
Études et faits: est-ce un discours scientifique ou un mythe?
Publié dans le Journal of Hypertension of the American Heart Association, une étude a démontré que la consommation de 250 ml de jus de betterave par jour abaissait la pression artérielle d’environ 8-10 mmHg dans le systolique et le diastolique. Cette baisse est presque équivalente à l’effet d’un type de médicament à pression standard!
Les participants à l’étude qui ont continué à avoir cette habitude ont remarqué une amélioration significative de l’élasticité des artères (raideur artérielle) et une diminution des signes d’inflammation.
Quand commencez-vous à voir les résultats ?
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La première semaine: vous remarquerez que les lectures de pression commencent à se stabiliser, et les maux de tête du matin disparaîtront.
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Premier mois: Vos lectures seront souvent de 10 à 20 degrés plus bas que vous êtes habitué.
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Après 3 mois: ici le vrai miracle se produit. Votre corps commence à retrouver son équilibre naturel. Les artères qui ont été durcies sont devenues plus flexibles. À ce stade, lorsque vous consultez votre médecin, il ou elle sera surpris par les résultats et lui-même peut décider de réduire ou d’arrêter les doses du médicament progressivement.
Avertissements importants (ne les ignorez pas)
Bien que cet article vous promette l’espoir, l’honnêteté scientifique nécessite des éclaircissements sur les éléments suivants:
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Patients en pierre rénale: Les betteraves sont riches en oxalate. Si vous souffrez de calculs rénaux (type oxylate), ne mangez pas trop, et vous pouvez le remplacer par «hibiscus froid» Il donne des résultats similaires à la pression.
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Décoloration de l’urine: Ne paniquez pas si vous remarquez la couleur de l’urine ou des matières fécales pour devenir rose; c’est très normal en raison du colorant du «beatylène» dans les betteraves et inoffensif.
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Diabétiques: Les betteraves contiennent du sucre naturel, il est donc préférable de le manger cru et avec du citron et des fibres pour s’assurer que le sucre n’est pas levé, et il est préférable de consulter un nutritionniste.
Conclusion: La décision est entre vos mains
La pression artérielle n’est pas une condamnation à perpétuité dans une boîte à médicaments. C’est un message de votre corps qui vous dit qu’il y a un problème dans votre style de vie. Le jus de betterave avant le dîner n’est pas seulement un verre, c’est une lettre d’amour que vous envoyez à votre cœur tous les soirs.
Commencez aujourd’hui. Achetez des betteraves, préparez la tasse et regardez comment votre corps reviendra à l’auto-traitement. Rappelez-vous, Health Crown, cette coupe est l’un des joyaux de cette couronne.
Pour consulter les temps de cuisson complets, rends-toi sur la page suivante ou clique sur le bouton « Ouvrir » (>) — et n’oublie pas de PARTAGER cette recette avec tes amis sur Facebook !
