Les aliments à calories négatives: plus vous mangez, plus vous maigrissez

6 replies on “Les aliments à calories négatives: plus vous mangez, plus vous maigrissez”

1. Au plus on en mange, au plus on maigrit ?
   Parce que ces produits « brûlent » plus de calories (rien que pour les digérer) que ce qu’ils apportent ?
   Ai-je bien compris ?

   OK…
   Calculons…
   Si je mange un kilo de pommes (540kcal) et un kilo de petits pois (640) par jour (arrondissons à environ douze cents kilocalories), et rien d’autre sur ma journée, c’est possible (voire probable) que je perde du poids, oui (et il n’y a peut-être pas que du poids que je perdrai, mais là n’est pas la question).
   Mais à mon avis, ce sera plus parce que l’organisme a besoin de deux mille calories (à la louche) pour vivre durant 24h, et qu’on ne lui en apporte que douze cents. Pas parce qu’il a besoin de ses 2.000kcal quotidiennes pour fonctionner normalement + plus de 1.200kcal pour digérer ses pois et ses pommes… Mais admettons que ce soit le cas, et qu’un organisme ait bien besoin de ses 2000/2400kcal quotidiennes + le même nombre de calories (voire plus) que celles ingérées si l’on mange des machins de la liste ci-dessus….
   Donc, pour perdre du poids, je dois manger « énormément » de fruits et de légumes (et d’épices) ? AU plus j’en mange, au plus je perds du poids .
   Et donc, si je me forçais à manger cinq kilos de chaque (pommes et pois pour reprendre mon exemple), je perdrais un kilo de graisse chaque jour (+/-2000 à 2400 de fonctionnement normal + 6000 pour digérer)… Sauf qu’il me faudrait manger quatre cents (et quelques) grammes de végétaux toutes les heures, jour et nuit… Soit trois grosses pommes et un demi-saladier de petits poids… Et si au lieu de petits pois à une soixantaine de calories les cent grammes, je mange des tomates à une vingtaine de calories aux cent grammes (et les 5kg de pommes), pour perdre un kilo de graisse sur la journée, je devrais avaler quinze kilos de tomates et cinq de pommes ? Heureusement que si je mange de l’ail à la place de tomates, il ne m’en faut que trois kilos par jour !
   Heuuu ? Bon appétit, mais …
   N’y a-t-il pas quelque chose qui cloche quelque part dans le principe ?

   Bon, cela dit, oui, ne manger que des fruits et des légumes, crus, sans sauce, sans graisses (ce qui n’est pas une bonne chose pour la santé, mais c’est un autre problème), et sans sucres (donc, pas de pain, de pâtes, …, non plus), et uniquement ceux de cette liste ci-dessus (même pas un avocat pour combler le besoin primordial de matières grasses de l’organisme, mais il y a le lin, c’est déjà ça, sauf qu’on n’en mangera que très peu à la fois…), c’est clair que ça risque de faire perdre un peu (et même beaucoup) de poids … mais surtout parce qu’on ne pourra en avaler que quelques centaines de grammes à chaque repas et qu’il y aura forcément un déficit énergétique…
   Me semble-t-il…
   Mais je suis cependant ouvert à toute explication scientifique qui me prouverait que je pourrais perdre un kilos de graisses en mangeant cinq kilos de pommes et quinze kilos de tomates sur une journée… Et surtout à toute explication « pratico-pratique » qui m’expliquerait comment arriver à manger tout ça…

   Bon, bientôt minuit, je file travailler un peu…
   Bonne nuit !