💆‍♀️ Recette 3 : Eau de sauge pour cheveux et cuir chevelu
✔️ Brillance, équilibre et fraîcheur
Ingrédients :
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Une poignée de feuilles de sauge
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500 ml d’eau
Préparation :
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Fais bouillir l’eau
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Ajoute la sauge et laisse infuser 15 minutes
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Filtre et laisse refroidir
Utilisation :
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En dernier rinçage après le shampooing
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2 fois par semaine
🌸 Usage traditionnel chez les femmes
La sauge est connue depuis longtemps pour accompagner :
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Les périodes de déséquilibre hormonal
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Les bouffées de chaleur
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Le confort avant ou après le cycle
👉 Toujours en cure courte et modérée.
⚠️ Précautions importantes
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Ne pas consommer en excès
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Déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement
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Éviter les cures longues sans pause
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Ne remplace pas un traitement médical
🌿 En résumé
La sauge est une plante polyvalente, simple, accessible et profondément enracinée dans les traditions. Infusion, bain de bouche, soin capillaire ou usage culinaire : une seule plante, des usages presque infinis.
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