3. Trop de caféine provoque l’insomnie et les nausées, vous amenant à être fatigué toute la journée, et moins efficace.
4. La caféine déshydrate facilement, et l’acide du café peut provoquer des maux d’estomac, des brûlures d’estomac et des troubles digestifs.
5. La caféine peut causer une sensibilité à l’insuline, entraînant une plus grande difficulté pour votre corps à réguler la glycémie.
6. La caféine stimule la libération d’adrénaline, ce qui affecte notre réaction de «lutte ou de fuite».C’est une très bonne chose lorsque vous courez pour échapper à un ours au milieu de la forêt, et donc vous êtes un peu tendu, mais ce n’est pas terrible quand vous êtes fâché tout en répondant à plusieurs mails d’entreprise.
7. La dépendance à la caféine est chère. Pensez à combien d’argent vous laissez dans les bars et les distributeurs et ce que vous pourriez vous payer avec tout cet argent.
Au lieu du café, passez au thé vert ou à l’eau. Le thé vert est la variante la plus saine et vous fournira la même énergie. Aussi, sur le long terme, c’est un investissement beaucoup plus rentable pour la santé. Maintenant, vous avez une bonne raison de plus de ne pas boire de café.
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