3. Apaiser les gencives avec du gel d’aloe vera pur
L’aloe vera est apprécié pour ses propriétés apaisantes, utiles en cas de sensibilité gingivale occasionnelle.
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Appliquez une petite quantité de gel pur sur les gencives
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Massez doucement 1 à 2 minutes
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Rincez après quelques minutes
Conserver une feuille fraîche au réfrigérateur peut être pratique.
4. Rafraîchir l’haleine avec un rinçage aux clous de girofle
Les clous de girofle contiennent de l’eugénol, utilisé depuis longtemps pour le confort buccal.
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Faites bouillir 3–4 clous de girofle dans 1 tasse d’eau pendant 5 minutes
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Laissez refroidir, filtrez et rincez la bouche 30 secondes
À utiliser une fois par jour ou selon le besoin.
5. Mâcher un chewing-gum au xylitol après les repas
Le xylitol est un édulcorant naturel qui ne nourrit pas les bactéries indésirables. Il stimule aussi la salive, un nettoyant naturel pour les dents.
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Choisissez un chewing-gum où le xylitol est l’ingrédient principal
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Mâchez 5 à 10 minutes après les repas
6. Rester bien hydraté toute la journée
Boire régulièrement de l’eau aide à éliminer les résidus alimentaires et soutient la production de salive.
Ajoutez une tranche de citron ou de concombre pour varier le goût.
7. Rincer la bouche avec du thé vert refroidi
Le thé vert contient des catéchines, des composés végétaux aux propriétés antioxydantes.
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Infusez une tasse, laissez refroidir complètement
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Rincez la bouche 30 secondes une fois par jour
8. Utiliser le curcuma avec parcimonie
Le curcuma est reconnu pour ses propriétés calmantes.
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Mélangez une pincée de curcuma avec de l’eau ou de l’huile de coco
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Appliquez délicatement, laissez agir 2–3 minutes puis rincez
Attention : il peut colorer temporairement les dents.
Pour consulter les temps de cuisson complets, rends-toi sur la page suivante ou clique sur le bouton « Ouvrir » (>) — et n’oublie pas de PARTAGER cette recette avec tes amis sur Facebook !
